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编辑有话说NO.12 你身边的“IT职业病”

天极网笔记本频道 2011. 05. 13 作者:yesky 责编:陆海龙

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1你身边的“IT职业病”2你是否有如下症状3谁来拯救我的身体?4天天吃垃圾食品5别叫IT毁了你<<返回分页阅读
1你身边的“IT职业病”

  引言: 俗话说,"没啥别没钱,有啥别有病。"身体才是革命的本钱,作为一个人, 你都不知道怎么活着才算活得好。你买个手机, 还有说明书呢,可又有谁告诉过你, 人应该怎么使用呢? 面对健康问题, 你一不想花时间, 二不想花钱学习,等到生病了,才发现。作为我们编辑从事IT行业竞争比较激烈,这个超负荷的行业,成功的人越来越多,生病而倒下的人也越来越多……

编辑有话说NO.12 你身边的“IT职业病”

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2你是否有如下症状

 

你是否有如下症状?

    360行,只要肯干行行都能出状元,没错!可是当我们身边经常听说有某人因为加班或者在睡梦中突然就走了而感到恐惧,IT职业病在过去以:鼠标肘、颈椎病、神经衰弱、胃溃疡,形式出现,而现在有人告诉我心理的IT职业病才是我们真正的威胁,这么说大概可以引起相当多人的共鸣,只是,可能还不止这些…………

病症一:厌倦工作

    作为IT类编辑的我们,自然属于高危人群,饮食不规律、吃饭还得盯着屏幕看,做评测到深夜,熬夜写稿等等……不少IT从业者多种疾病缠身,外加精神紊乱,表现为没有电脑的屋子他们感到不自在,离开键盘的手指会忍不住敲击,断了网络的电脑会让他们感到失落等。这些都要平时注意多些户外运动,不要在电脑密集的场所久坐,多喝水,少喝酒,少抽烟。相关报告显示:IT行业精英超7成从业者健康有问题。职业厌倦也是IT职场一个"通病"。工作倦怠是一种感觉疲劳或挫折的状态,可表现为生理、心理多种症状。心理上主要表现为对工作丧失热情,情绪烦躁、焦虑,甚至愤怒,觉得丧失生活乐趣,回避社交,等等。而生理上也可能随之出现头疼、胸痛、腹胀、内分泌失调、睡眠障碍等情形。

    下面我们来看看典型症状表现:

编辑有话说NO.12 你身边的“IT职业病”

好累,什么都不想干了

编辑有话说NO.12 你身边的“IT职业病”

唧唧复唧唧,木兰当……,要是中路500W多好啊

病症二:恐惧帮人买东西

    作为一名IT专业网站编辑平时经常评测最新的产品,加上自己与商家也比较熟悉自然免不了帮人家代买东西,不过经过几次不愉快的经历之后,现在如果不是很熟的人叫我买东西,肯定不会吃力不讨好了。之前有个同事说他朋友要买一台手机,价值大概2000左右,我是带着他去柜台拿得货,当时我也没仔细看包装因为本来就和老板很熟了,在那验货都是他自己摆弄的,高高兴兴的买回去了,谁知道过了两天找到我说买的货不对版,说要买的是港行而他买这个是港水,不能全国联保拿过来叫我退货,而最让我难以接受的是竟然怀疑我还从中赚了钱。我当时真是有苦难言,我顶着大太阳,帮你去买东西,当时连口水都没喝上最后还被怀疑和JS串通赚钱,这种自己惹来麻烦以后再也不干了……

    此外,作为IT编辑还有一种倾向就是,当有人需要你推荐某个品牌的产品时,你的脑海里总是会浮现出一批你评测过的产品,并且加以点评,最后得出的结论是——这些都是坑爹的啊。当路过地铁或者公交站台时,眼睛还时不时的看看有没有熟悉的东西,如果发现自己刚刚评测过的产品在广告中出现时,心中的自豪感油然而生……

 

3谁来拯救我的身体?

 

谁来拯救我的身体?

    逃不开啊,我已经病入膏肓。由于身体状况互为影响,久坐会使人的精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力,有时还会虚火上升而致耳鸣、衄血等。久坐极易肥胖久坐不动,机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内,使人肥胖。久而久之,各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类,导致全身组织系统供血不足,加速以上疾病的发生,这无疑造成一种恶性循环……

人是直立行走的动物,坐久了就不行

久坐会怎样?

痔疮:久坐不知不觉地对血液循环产生影响,主要是使静脉回流受阻,引起直肠肛管及阴囊部的静脉扩张,导致血液瘀滞,瘀滞的血液引起静脉曲张,就形成了痔疮。于是"十人九痔"的俗语在今天一次又一次被印证。

前列腺炎:久坐会造成前列腺局部充血,使前列腺液排出受阻,而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一。如果经常吃辛辣食物,嗜好烟酒,平时再喝水少,还经常憋尿,更容易诱发前列腺炎。

心脏病:心血管疾病由于身体对心脏工作量的需求减少,可能导致心肌衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢,从而引起高血压症,并为冠状动脉栓塞埋下病根。

下面我们来看看办公室典型坐姿

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下滑型

编辑有话说NO.12 你身边的“IT职业病”

前翘型,这个坐法不安全

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贴近型

编辑有话说NO.12 你身边的“IT职业病”

这个坐姿还可以,不过鼠标离着太远,容易肩膀劳损

编辑有话说NO.12 你身边的“IT职业病”

撑头型

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正确姿势

4天天吃垃圾食品

天天都要吃拉圾食品

    你到超市去买一根香肠, 你看上面的成分, 肯定能找到一个叫“山梨酸钾”这种东西, 你知道这是什么吗? 这是防腐剂。如果人体摄入过多的防腐剂, 你想想我们的细胞还会活跃吗? 如果细胞不活跃了, 细胞与细胞之间, 细胞与体液之间的物质交换就无法正常进行, 营养进入不到细胞里, 细胞里的垃圾也无法被代谢出去。你想想, 你身体里是不是会产生大量的垃圾呢? 时间长了, 这些垃圾没处去, 就会形成多余的肥肉堆积在那里。

    最为典型的例子就是我们所谓的"办公室盒饭",这些盒饭来源大多是作坊,大概门口有一个水泥砌成的数平方米大的垃圾池和一个金属垃圾桶。房间里设有一间厨房,大约十平米,一个男子正在炒菜,几名女子在装快餐,厨房窗外是一条堆满垃圾杂物的过道。离厨房门口一米就是敞开着的卫生间。福田村靠近华强北和华强南,那里很多写字楼内的白领都点这样的饭。

编辑有话说NO.12 你身边的“IT职业病”

貌似这个烧鸭饭还不错

编辑有话说NO.12 你身边的“IT职业病”

 

有时候忙起来午餐就方便面了

    给你打个比方, 你现在天天吃垃圾食品, 我不让你吃, 可你根本不会在意我的话, 因为这种“慢性毒药”,一时半会儿是看不出有什么危害的, 也死不了人, 所以根本就不会有人重视。每天勤快点吃家里做的饭还是比较保险的。

5别叫IT毁了你

找回真实自我,别叫IT毁了你

    有句话说的好,"少壮不努力,长大搞IT",过去计划经济时代,坐办公室的人是"一杯茶,一支烟,一张报纸看半天",大家无所事事,当一天和尚撞一天钟,生产力低下。如今,中国眼看就成了世界第三经济大国,这一成就,还不是大家拼死拼活干出来的?刚刚看了报道,我们说好听是白领,不好听就是民工,尤其辛苦,有70%每天工作超过10个小时,基本没有休息日,比过去的"劳模"有过之而无不及。这样的"过劳模",好不容易赶上个休息日,大概要赶紧补觉……

编辑感言:我干什么都感觉没时间

    9岁的时候,我的弹玻璃珠的技术在同辈里面也算是个常胜小将了,于是准备再去找那些赢我的大孩子弹的时候,他们总是说没时间。哦,原来是没时间呐。14岁的时候,初三了,要准备升高中了,妈妈告诉我应该考个好高中,于是在暑假,一个玩的很好的玩伴叫我去抓鱼的时候,我说支支吾吾的说了句我没时间。。17岁那样高考,数学,还有五分钟交卷,我看了下还有两道题没做。出来后,老妈安慰我说"你只是没时间。。"20岁的时候,我的体重已经增加到影响健康的程度,老妈让我有时间多锻炼下,我总是说我没时间;如今我天天做办公室评测手机,想去深圳航母世界我没。。。。

编辑有话说NO.12 你身边的“IT职业病”

生活还得继续,摇头晃脑可防治职业病

    专家介绍,文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态。随着年龄的增长,颈部及背部的椎间盘还会水分流失,椎间盘因失去弹性而变得脆弱,很容易发生破裂。对付此类职业病症,平时可有意识地进行颈部运动。 首先仰头观天。取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保持这种姿势15秒钟左右。最后是摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周,再向反方向摇动。左、右各做10次。其实,对于办公一族来说,还是要多走出去,其实外面的世界很精彩,不要迷恋那方寸的屏幕。

编辑有话说NO.12 你身边的“IT职业病”

看那高辐射的设备,看那动情的目光,这个小编好辛苦啊

编辑有话说NO.12 你身边的“IT职业病”

手指已经就剩皮包骨,还用孱弱的力量点击鼠标

    结语:上次去北京看到好多编辑,都白了头发。还听说一个网站的编辑在自己公司里面吐血了……还有一个编辑刚从大学毕业出来一年,已经有不少白发,身体明显残了。换个角度来看,要招IT编辑,考察应聘者的身体状况也很重要。要是当权者明明知道要累死人,还找一个委靡不振的,天生就是面色发青的,那么还是发发善心,给人家一条生路,别招人家进来好了……

作者:yesky责任编辑:陆海龙)
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